الروابط ذات الاتجاه الواحد" ربما تخرج الأموال إلى موقع الويب بمجرد انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد غموض التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي صلابة إلى توتر إغاثة، متكررة إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها التغيير بقية عمرك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام عيادة . "ربما تكون تجد أكثر من فقط شيء. تحصل على الصلابة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ تدريب روتيني، سوف تكون إضافي متحفز لتنفيذ اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تحدده سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين الجسم. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البنية الإجراء مع غيرها بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، الذين محنك فوائد اليوغا والتأمل وهكذا محفزة لمشاركة ما لقد أدركوا مع أفراد آخرين. |جديد تمامًا فحص، والذي راجع التناول السلوك من 7،700 الأشخاص في أمريكا، مكشوف أن استبدال مختار يمكن أن شخص واحد البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا تحسين الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المشتركة الطبية المهنية الحلول لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: السريرية معلومات في متناول يدك! افتراضي فريق المكان نحن نذهب أن تكون تتحدث عن مختلف سريري عرض توضيحي، دواء، أو مبهر جديد بحث. هذا رائع، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم معظم الأرض كسر استكشاف أصبح نفذ في العالم من مرض باركنسون حالة. |1 2017 دراسة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، وأيضًا الناس المزاج. التنفيذي الميزات هي العقل الإجراءات المرتبطة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والروتينات. |اليوغا رائع مدى الحياة مهارة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب مع غيرها الحركة المشاكل. الاستماع إلى أنفاسك إلى طمأنينة القلق النظام، جلب التعرف إلى جسدك، التصاعد المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الأساسية العضلة الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن ينقل البساطة إلى جسدك. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ خمس - لحظة تمرين يتكون من 3 تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم حتى لفترة أطول اليوغا دورات اكتسب من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من الخبراء والصحفيين والصحة- ذات صلة خبراء الصناعة يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، نحن لا تقديم رعاية صحية نصيحة، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص وجد أنه ممارسة اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، بالإضافة إلى في أفراد المصابون مُحدد بالشريان التاجي اضطراب. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم التركيزات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية. |. رغم لقد كان قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع فقط 80 الأفراد، النتائج أكدت رئيسية ضمان لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على العلامات والأعراض اليأس. |على الرغم من النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل بحث لسنوات عديدة كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات أو الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى على الفور، لديهم ميل للعمل مع أكثر بكثير طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يحترق وسط كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقترح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في تكنولوجيا، عدم وجود القيود على الوصول، الحالات تحسين سوف يظهر عندما الأفراد الطلب من العملاء it|استشر صحة رعاية شركة قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك القيادة إلى شخص الوزن الزائد إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد مراقبة اليوغا في المنزل يومًا بيوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start minimal وانطلق تدريجي" لتجنب الإصابات. |هذا حقيقي سواء أم لا ربما تكون التدريب الهبوط النضال مع وضعية هزلي على حصيرة الأشخاص الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أشهر من ممارسة اليوغا على الأقل 2 مرات أسبوعي مقابل إجمالي من 180 دقيقة، الأعضاء كان أفضل كتلة عضلية طاقة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"نحن في الوقت الحالي بناء جديد تجارب استخدام الهدف تحديد الخاصة من كل عنصر — الحرارة واليوغا — إلى علمية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث السادة للمساعدة في الاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء آخر أسمع ذكور يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كافيين لمحاولة القيام
محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية استخدامات فقط. موقع الويب فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني رعاية صحية مساعدة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا مباشرة تكون مرتبطة بـ التخسيس الدهون، تطبيق يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين حرج الأساليب. اليوغا لا مجرد يسلم فوائد جسدية فعلية، مثل تحسين خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية أسبوع مكثف يوجا نظام تحسين جسدية فعلية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي مركز طبي، وتم إصدار من مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة ربما تكون إجراء خيار عملاء مع حزن. |إذا كان لدينا الأساسي موقف السيارات فورًا في الجزء الخلفي من YHC إجمالي، ثم اختبار الشوارع القريبة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدة متواضعة دراسات علمية وجدت اليوغا أن يكون لديك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة الجوانب: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد عادة تمرين اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة السلام. العلماء هم الآن يكتشفون الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض الضغط. |من المؤسسات: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام مجموعة من عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا التمارين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات أثناء اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع معاناة له تأثير على في كل مكان ثمانون% من كبار السن في وقت غير محدد في المستقبل ضمن، ويؤثر القدرة على أداء يومًا بيوم واجبات، تمرين، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون خالية من المتاعب ورخيصة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة نفذ على الهواء ضغط موظفون ملاحظة يوجا يكون بشكل عام جيد القوة-إعداد تمرين عبر إدراكًا غير قضائي في الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد أنتجوا استبيانًا تقييم الوعي التناول تطبيق هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية النقل الدورات دمج التنفس الإدارة مع الأوضاع المبتكرة من أجل تحصين جسدك، إنتاج تعدد الاستخدامات وتعزيز القدرة على التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي اللياقة البدنية القوة والتنغيم. الكهرباء اليوغا فصول هي الصحة-مدفوعة و رائع لتنظيم الجنيه و/أو تسليم الأجسام إلى البعض صحي وزن الجسم – كل فرد ستون- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على الموضع استخدام توجيه ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تنفيذ استخدام المفاصل في الانثناء - تم ملحوظة لرفع كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بنفسك ولقد لم يتم توريد، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك طلب المشورة من سريرية أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل البدء أي تمرين بدني نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم بمفردك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق النمو. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تسويق طريقة من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية ونافعة علاقة رومانسية مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة قد ترغب في ذلك ممارسة اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مشكلة , يمكن أن تكون ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله بالاشتراك مع — ليس بدلاً من—نموذجي رعاية صحية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة يؤدي إلى عن طريق الانضمام التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنشأ تمرين تطبيق مُعرف باسم هزيمة مرض باركنسون اليوم. الخطة حاليًا منتشرًا قريب من CT في اثني عشر مواقع وقد أكثر من ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Beat PD هذه الأيام، اثنان غير أرباح القيام بالعمل معًا التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأعلى الوجود الذي يمكن اليوم، بالإضافة إلى، توجيه تحقيق اكتشاف تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على بغض النظر عما إذا حارة جدًا اليوغا أفضل لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية مكان، إضافة تقريبًا أي يوجا مراقبة على تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، التي تشمل تضخيم القوة، الثبات والمرونة. |وإذا أنت تبحث ل تقنية الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها قابل للتنفيذ لتنفيذ هبوط جرو مع كل ما تبذلونه من كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. استكشاف يوضح أن كمية عالي الجودة وقت حيوان أليف أصحاب المنازل تكريس مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى اتصال، و التنفيذ اليوغا مع كلب أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |دعم بعض الآخرين: انقر الرابط إلى تسليم مراجعة أو إرسال إلينا تقييم إلى الآراء@threebestrated.com. غير موات وبناء تقييم سوف يكون موظف لـ تصنيف. أنتج تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة نما ليصبح مهم تأثير في الحياة. |أنا أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون الحبيب المسألة لمحاولة والقيام على الأرض وهذا الموقع بلدي المفضل المكان إلى أفعل المفضل الأمر أثناء… |نحن نجري اليوغا فصول طوال العام، وهم متاحون طوال اليوم وفي الليل. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي وتقترب الفصول الدراسية أو الخروج التقويم موقع.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة مرة أخرى منطقة وقوف السيارات أينما
{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الناس ربما رغبة للانضمام مبتدئ للتأكد من أن المعلم يمكنه إرشاد الصحيح والمناهج. ، المساندة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا الخبراء بانتظام رصد الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عند ظهور حقائق جديدة سوف يصبح هناك. |و1 خصوصًا شكل التنفس هو نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، الذي تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا التنوع التنفس يشجع بعض المقاومة 양주출장샵 في عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، وفقًا لـ جيتر. Transfer عند فردي pace - وافهم ذلك أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط سؤال Instructor. |باعتبارك خدمات إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المقالات. تأكد من أنك كن على علم اليوم من الماضي تقييم أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأعلى من المعرفة، كل المحتوى المكتوب دقيقة كما من اليوم المنشور، على الرغم الميزات الواردة هنا يمكن الآن لا تكون معروضة. |شائعة يوجا متابعة ربما أقل مستويات القلق والجسم-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به مع المساهمة إلى مشاكل القلب، بما في ذلك كبير ضغط الدم والمفرط الدهون، يمكن أيضًا أن يكون 양주출장샵 الحل نتيجة اليوغا. |نموذجي اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا رابط. إنه بسبب كلاهما الأشياء التي يجب القيام بها تحفيز أنت بالتأكيد الهدف الموجود اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون المزيد واعي نظامك ويتطلب. مع منتظم ممارسة، تبدأ في الاستماع الجسم إضافي، المعرفة ما تشعر به متفوق وما لن. |من الشركة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في الأفضل الموقع لمعرفة الانسجام في حياتك اليومية، والقوة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا المعيارية والاستراتيجيات و يمنحك بطريق بطيء وثابت لأفضل الصحة والصحة واللياقة البدنية التي يمكن التوصل إلى الأرض من التباين. قراءة أكثر بكثير|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا يوميًا بواسطة اللطف والتأمل و الذهاب! أنا في الواقع أعتقد ذلك اليوغا هي لكل واحد فقط مهما الشكل أو التحجيم أو الجنيه أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأشخاص لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يسبب أكثر بنّاء شراكة مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب يعطي وظيفة العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير حيثما البضائع أو المنتجات والخدمات تظهر على الويب موقع، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تقييماتنا، التي هي بحسب شامل استكشاف ومنهجيات صلبة ومنهجيات مؤهل نصائح. شركاؤنا غير قادرين على الإنفاق لنا لضمان الآراء في المنتجات والحلول أو الشركات |مرة العلماء تابع حتى باستخدام المساهمين ستة أشهر بعد تحليل، 68% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان حتى الآن التدريب اليوغا متوسط بضعة مرات أسبوعيًا لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك ممتاز مؤشر لاحظوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Boost web site التنقل، مراجعة صفحة ويب استخدام، ومساعدة داخلنا التسويق عبر الإنترنت المحاولات. |A 2017 امتحان انضم يوجا تمرين مع تقليل مرة أخرى ألم مساعدة وتقدم في عودة مرة أخرى-مرتبطة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق تسويق تضخيم وعي داخل واحد والرأس. الأفراد الذين يتبع اليوجا قد إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تعزيز الخاص بك الوعي عبر الحركة، وربط العقل وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التركيز، الاستقرار ، وكذلك أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا متطلبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المشاكل التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر كثيرًا الدخول إلى ذلك المنزل . |تأكد من إلغاء حد أدنى 24 ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC العمل وسوف نسمح لـ المحاضرين بـ النهج وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والمرونة. هذا ما يجعل مفيدة طريقة تدريب للتخفيف عام تصلب ووجع مع العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية يبين أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات والأعراض، صغير مرة أخرى وجع، و التوازن. |اليوغا جيد وجود قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الحالات. ملاحظة أنفاسك إلى استرخاء النظام الطريقة، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، النمو القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية العضلة الصلابة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من التجربة يوضح وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج اليأس، يقول الباحثون الحالي استنتاجات قد لا يكون ينطبق على أي شخص، الذي مضاف تجارب ينبغي نفذ